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芒种

2014-06-07 13:38:41| 分类：日记 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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芒种，是二十四节气之一，每年的6月6日前后。太阳到达黄经75°。芒种字面的解释为“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。《月令七十二候集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”《周礼.地官.稻人》“泽草所生，种之芒种。”郑众注：芒种，稻麦也。

谚语说：“芒种夏至天，走路要人牵：牵的要人拉，拉的要人推”。形象地表明人们在这个时节的懒散，需要合理的调养养生。唐朝的孙思貌提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”。又说：“善养生者常须少食肉，多食饭。”医生提醒，首先要使自己的精神保持轻松、愉快的状态。宜多吃能祛暑益气、生津止渴的食物。老年人因机体功能减退，热天消化液减少，心脑血管不同程度地硬化，饮食宜清补为主，辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂功能的食品。

夏日昼长夜短，午休是万万不能少的。午休可助恢复疲劳，有利于健康。

（以上文字、图片均来自360网站，后期处理。）

刘粮华 2014.6.6 芒种

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